Пяточная шпора

2 465 просмотровДобавить в избранное Советы и рецепты →

Пяточная шпора — костное разрастание в виде шипа в области пяточной кости. Проявляется сильными и мучительными болями в пятке, особенно при первых шагах.

Общая информация

Пяточная шпора представляет собой костное разрастание (остеофит) на подошвенной поверхности пяточной кости. Такое разрастание выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани стопы — отсюда и характерные мучительные боли.

Размеры пяточной шпоры могут быть различны — от 3-4 до 12 миллиметров. Острый конец шпоры обычно направлен в сторону пальцев и слегка загнут вверх.

Считается, что пяточная шпора появляется как результат высокой нагрузки на область пятки (при плоскостопии), при возрастных изменениях, как следствие травмы, ревматизма, сосудистых или нейродистрофических нарушений. Часто к этому добавляется воспаление слизистых сумок (подпяточный бурсит, ахилобурсит) и воспаление фасции — мышечной ткани подошвы (фасцит).

Фасция каждый день подвергается колоссальным нагрузкам, ведь на ней сказывается каждый шаг. При повреждениях фасции может возникнуть воспалительный процесс. А результатом его развития становится и пяточная шпора.

Ещё в начале XX века заболевание встречалось значительно реже и в большинстве случаев связывалось с травмами, а не с плоскостопием или избыточным весом. В современном мире пяточная шпора — очень распространённое заболевание. В 80% случаев им страдают женщины, и три четверти из них являются городскими жительницами.

Почему и у кого появляются пяточные шпоры?

Пяточные шпоры могут появиться на одной или на обеих пятках. Вероятность её появления есть в любом возрасте, у пожилых людей пяточная шпора часто вызвана возрастными изменениями. А в молодом возрасте заболевание провоцируют значительные нагрузки на стопы и занятия спортом при слишком интенсивных тренировках.

Первым признаком пяточной шпоры является боль в пятке при опоре на неё. Особенно болезненными бывают первые шаги утром после подъёма с постели, после длительного перерыва в движении — так называемая «стартовая боль». В течение дня боль при ходьбе немного утихает, а к вечеру вновь усиливается.

Боль может быть только с внутренней стороны пятки или же распространяться на всю её поверхность. Боли могут быть жгучими, острыми, часто определяются как «чувство гвоздя в пятке». Поэтому человек непроизвольно старается разгрузить пятку, а это сказывается на походке. А в случае, если пяточные шпоры есть на обеих ногах, ходить становится особенно трудно.

В 93% случаев при пяточной шпоре заметно нарушение характера походки. Перенос центра тяжести с пяточной области на передние отделы и наружный край стопы вызывает неправильное распределение веса и способен приводить к развитию поперечного плоскостопия. При визуальном осмотре как правило, патологические изменения в пяточной области незаметны. Надавливание на бугор пяточной кости со стороны подошвы и сдавливание пятки с боков вызывает характерную боль.

Предрасположенность к развитию пяточных шпор имеют люди с избыточным весом — большая масса тела вызывает чрезмерную нагрузку на стопы. Заболевания позвоночника и крупных суставов нижних конечностей, плоскостопие смещают нормальное распределение тяжести тела по поверхности стопы и также увеличивают риск развития пяточной шпоры. Спортсмены, занимающиеся лёгкой атлетикой, длительным бегом также испытывают значительные нагрузки на стопы и подвержены болезни.

Дополнительным фактором, усиливающим боль при пяточной шпоре, становится истончение слоя подкожной жировой клетчатки в пятке. Этот слой играет роль естественного амортизатора при ходьбе.

Как узнать, есть ли у меня пяточная шпора?

Обычно в области пятки появляются боли, которые усиливаются при ходьбе. Иногда боли становятся настолько внезапными и резкими, как будто в пятку «вбит гвоздь». Боль особенно сильная по утрам при вставании с постели.

В то же время если у вас болят стопы в области пяток — это ещё не значит, что у вас пяточная шпора. Для уточнения диагноза лучше обратиться к хирургу или ортопеду. Прежде всего нужно исключить другие заболевания, которые также проявляются болью в области пятки — ревматоидный артрит, синдром Рейтера и болезнь Бехтерева. Эти болезни выявляются с помощью биохимического анализа крови — в ней обнаруживаются ревматоидные факторы.

Наличие и размер костного разрастания (собственно шпоры) определяется на рентгеновском снимке. Но интенсивность боли зависит не только от размера шпоры, но и от чувствительности тканей.

Часто крупные по размеру шпоры не вызывают значительного дискомфорта, а незаметные на рентгенограмме дают мучительные боли. Поэтому для уточнения данных рекомендуется дополнить рентгеновские снимки ультразвуковым исследованием.

К чему может привести пяточная шпора?

В 25% случаев пяточная шпора приводит к частичной потере подвижности. При сильных болях может быть назначен постельный режим или щадящие условия работы. Но вести обычный образ жизни с пяточной шпорой становится трудно. Особенно кардинальные изменения ожидают тех, кто занимался спортом и вёл активный образ жизни. В условиях, когда каждый шаг отдаётся болью, трудно сохранить прежний ритм.

Как защититься от появления пяточной шпоры?

Предупредить появление пяточной шпоры вполне возможно. Для этого нужно сделать всё возможное, чтобы не допустить изнашивания пяточного кости, плоскостопия и воспалительного процесса в мягких тканях стоп.

Тем, кто имеет избыточный вес, лучше позаботиться о его снижении — это уменьшит нагрузку на стопы. Полезно делать массаж стоп и гимнастику для ног, чаще ходить босиком по траве и песку — это улучшает кровоснабжение стоп и препятствует развитию болезней стоп.

Если у вас есть плоскостопие — лучше заняться его лечением своевременно, пока дело не дошло до появления пяточной шпоры. Не стоит пренебрегать ортопедическими стельками. И если вас беспокоят боли в стопах — не тяните с обращением к врачу-ортопеду.

Удобная и не травмирующая ноги обувь также играет важную роль в профилактике болезни. Лучше всего носить обувь на невысоком (3-4 см) каблуке, не сдавливающую и не травмирующую стопы. Высокий каблук при постоянном ношении повышает риск развития пяточной шпоры. Но и полное отсутствие каблука негативно сказывается на состоянии стоп.

Не рекомендуется носить босоножки без задника — в них свод стопы постоянно напряжён. Такая обувь подходит для недолгого ношения, а для повседневного варианта лучше подобрать ту, которая прочно держится на ноге. Также не рекомендуется носить обувь с узким носком.

Что делать, если у меня пяточная шпора?

Пяточная шпора — очень распространённая болезнь, поэтому существует множество народных средств её лечения. Не все из них эффективны, а многие могут быть и опасны. Поэтому лучше доверить лечение врачу и действовать с его одобрения.

Лечение пяточной шпоры проводится консервативным и хирургическим путём. При этом полного излечения добиться сложно, но облегчить боль и уменьшить проявления болезни вполне возможно.

Хирургический метод подразумевает удаление костного выроста с пяточной кости. При операции делается подковообразный разрез кожи в области пяточной кости, обнажается пяточная кость. Затем удаляется основание кости вместе со шпорой и накладываются швы. После операции на две недели накладывается гипсовая повязка, после чего можно начинать ходить, увеличивая нагрузку постепенно и дозировано.

К операции стараются прибегать крайне редко, в тяжёлых и запущенных случаях. Важно понимать, что операция не устраняет причины болезни, а только даёт возможность избавиться от её проявлений. Впоследствии очень вероятно повторное появление пяточной шпоры.

Консервативное лечение в большей степени направлено на коррекцию причины болезни — воспаление. В зависимости от стадии заболевания назначаются различные противовоспалительные и рассасывающие препараты, физиотерапия. Выбор лекарственных средств в каждом конкретном случае лучше доверить врачу.

Те, кто страдает пяточной шпорой, интуитивно стараются уменьшить нагрузку на пятку. И это совершенно правильно. Существуют специальные ортопедические стельки, которые имеют углубление и мягкую прокладку в области пятки. Полезно носить и специальную ортопедическую обувь с углублением под пяткой, в области каблука. Можно изготовить подпяточник и самостоятельно, из мягкого поролона.

В комплекс лечения пяточной шпоры традиционно включают тёплые ванны с морской солью, мылом и содой. Такие ванны распаривают стопы, вызывают прилив крови и улучшают кровоснабжение. Также полезно будет дополнить ванны гимнастикой, массажем стоп и голени.

Если появление пяточных шпор вызвано плоскостопием, необходимо носить специальную ортопедическую обувь.

Кроме традиционного ортопедического лечения применяются и другие противовоспалительные и разогревающие средства: парафиновые аппликации, пластыри, лазерная и ультразвуковая терапия, инъекции противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

При упорных болях, которые не отступают при обычном лечении, прибегают к аппаратным методам — рентгенотерапии или ударно-волновой терапии. Рентгенотерапия включает 4-5 процедур с интервалом в 3-4 дня. Ударно-волновая терапия снижает болевую чувствительность, улучшает кровообращение, разрыхляет и дробит окостеневшие участки. Обычно проводится 3-5 сеансов с интервалом в 5-7 дней. Однако ударно-волновая терапия имеет целый ряд ограничений: онкологические заболевания, нарушения свёртываемости крови, беременность.

Рецепты и советы

Все рецепты и советы (1) Поделиться советом

Долгое время не решалась на такое средство, а потом попробовала. Очень советую всем, кто с пяточной шпорой. Просто, быстро и действенно. Надо взять самую обычную черную редьку (именно черную, не зеленую!!!, потереть ее на мелкой терке прямо со шкуркой. Конечно перед этим хорошо помыть эту редьку. И вот эту кашицу прикладывать на ночь к пятке, сверху фиксирую пакетом полиэтиленовым и самым обыкновенным носком. Утром промываю ногу тёплой водой. Мне намного легче ходить стало, а сделала пока всего 4 раза.

30 ноября 2009, в 07:22

Оценить